Zur Ruhe kommen und gut für sich sorgen

Psychischen und emotionalen Belastungen, Stress und widrigen Umständen mit innerer Gelassenheit und Stärke begegnen.

Dieser Kurs bietet Ihnen einen persönlichen, freundlichen und geschützten Rahmen, in dem Sie genau so sein dürfen, wie Sie sind. Sie üben sich in Achtsamkeits-Meditationen, trainieren Ihre Konzentration und beruhigen Ihren Geist. Sie lernen, achtsam mit sich umzugehen, und erfahren wieder mehr Lebensfreude und Verbundenheit mit sich selbst und anderen.

Außerdem gewinnen Sie ein besseres Verständnis dafür, wie Stress, Ihr Körper, Ihre Gedanken und Ihre Gefühle zusammenhängen. Das Programm verbindet Erkenntnisse aus Psychologie, moderner Neurowissenschaft und Stressforschung mit jahrtausendealten Meditationstechniken.

Für ein telefonisches Vorgespräch schreiben Sie mir gerne eine Mail an mail@katrin-hensel.de oder rufen Sie mich an: 0172 381 74 22. Ich freue mich auf Sie!
Kursleitung: Katrin Hensel
Kosten: 400 Euro

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Einige wenige Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kosten, ansonsten beträgt der Zuschuss in der Regel etwa 100 Euro.  Auch viele Arbeitgeber unterstützen die Teilnahme am Kurs.

 Am 5. und 12. Februar 2027 findet der Kurs nicht statt. Der Tag der Achtsamkeit findet am 14. März von 10 - 16 Uhr statt.