weitere Termine 30.04., 28.05., 25.06., 03.09., 08.10., 05.11. und 03.12.2026 | 8 x jeweils donnerstags von 18.30 - ca. 20.45 Uhr

Vertiefende Praxis von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Mitgefühl für mehr Entspannung und Einklang mit dir selbst.
Neben der Achtsamkeitspraxis üben wir die vier kostbaren Meditationen der Liebevollen Güte ( Metta), des Mitgefühl ( Karuna ), der Mitfreude ( Mudita ), des Gleichmut ( Upekka ) und Selbst-Mitgefühl und lassen diese Qualitäten über das Jahr in unser Leben einwirken.

Kursleitung: Katrin Hensel

Kosten 330 Euro für 8 Treffen, inkl. Audiodateien